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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。